下一小步A LITTLE, EVERY DAY.

属于你的时间与生活

只存在你的浏览器里

慢慢来，也在向前。

今天，专注于重要的事。

安排眼前的小步，也为未来的日子留一点期待。

下一小步

每个开始，都很值得

先写下一个目标，
再把它拆成今天可以完成的小事。

留一段专注时间
准备开始
25:00

选好下一步，再把时间留给它。

·

一段专注，一点进展。

MAKE ROOM FOR AN IDEA

你想让什么发生？

需要一点灵感？

A GENTLE WAY TO BEGIN

把事情，变得可以开始。

  1. 写下一个想做的目标

    学习、作品、求职，或者一个一直搁着的念头。

  2. 拆到足够小

    用一个动词开始：读两页、画一张草图、改一段代码。你来决定具体行动，模板只提供起点。

  3. 给它一段完整时间

    选择行动后开始专注，可在设置中调整专注、短休息、长休息和轮次。完成一段后手动开始下一段；休息不计入专注统计。可以暂停或提前完成，计时结束不自动勾选行动。

  4. 给每天和未来留出位置

    在日历里选一天安排待办，或从“未安排”“已逾期”整理事项。重要日期可以置顶、分类、每年重复，倒数到来，也记录已经走过的天数。

  5. 记得带走自己的进度

    数据只保存在当前浏览器，换设备不会自动同步。在“专注足迹”页导出、导入 JSON 备份；清理浏览器数据可能删除进度。关闭页面后，运行中的计时仍按实际时钟计算，重新打开时只补记已结束的单段计时，不自动循环。网页版通知需页面保持打开；原生应用可在番茄钟设置中开启系统提醒。它不检测你是否真的在工作。